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    当人体少量缺乏时,可以吃一些含91视频91视频91视频比较丰富的食物,如水果、蔬菜、坚果、蛋类等食物,例如,香蕉中含有钾、钠、镁等91视频91视频91视频。但食物中含有的营养物质含量较少,所以食补通常见效较慢,如果严重缺乏,甚至出现不良症状,如厌食、贫血等,就需要在医生指导下,服用药物补充91视频91视频91视频。


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